筋肉をつけると生活習慣が変わる

こんにちは。Spx-proの佐々木です。

みなさんはどうお過ごしでしょうか。

今月に悩まされる人も最近では慣れてきたのではないでしょうか。

毎年この時期になるとなぜかやりきった感がでますが、去年は自粛続きの毎日で退屈していた人が多いのではないでしょうか。

去年のこの時期に起こった現象として、私が興味深かったのは運動をする人が増えたということがあります。

やはり、潜在的に運動は健康のために必要なことということがみなさんしっかりとわかっているようで、公園でトレーニングをしに行くとたくさんの人が運動をしているのがわかりました。

その時点で少し人混みが怖かった私はその公園でトレーニングするのをやめてしまいましたが、、

なにはともあれおそらく健康についてはある程度の知識はなくてもジョギングはやった方が良いなどというような一般常識化している情報はみなさんも持っているようです。

しかし、仕事が忙しい、仕事で体力が奪われてしまうという理由からトレーニングや運動には手が出なかったのかなと感じました。

ですが、自粛期間で時間が増えた人が多かったため、運動が増えるような傾向があったのだと個人的には分析しております。

また、運動の一つとして筋トレをする人も近年では増えてきました。

最近ではyoutubeなどで手軽に動作を学ぶことができるからだと考えています。

では今回の本題について、実は今回も筋トレについての話題になっています。

筋トレをすると生活習慣が変わるという点について考えていきます。