健康増進

今よりも体力をつけてより「生活の質」を高めていくことを目標にします。

普段の生活以上の運動負荷をかけてより活発な身体活動を目指します。

目標例:登山やハイキングを楽しむ、外国旅行楽しむ、美容を保つなど