体力測定

体力の具合をが測定することで健康維持の指標になります。

測定項目 体力要素 解説
握力 筋力(握る力) 物を握る力を測定します
長座体前屈 柔軟性(やわらかさ) 全身のやわらかさを測定します
全身反応 敏捷性(すばやさ) 全身のすばやさを測定します
上体起こし 筋力
筋持久力
腹筋の筋力・筋持久力を測定します
エアロバイク 持久力 心肺機能の強さを測定します